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Thenics vous aide à atteindre des compétences impressionnantes en callisthénie et des muscles fonctionnels. Il existe de nombreux sports à la mode (Street Workout, CrossFit) et Calisthenics Movements (Bar Brothers, Barstarzz) où vous verrez ces compétences.
Compétences :
* Muscle Up
* Planche
* Front Lever
* Back Lever
* Pistol Squat
* Handstand Push Up
* V-Sit
Thenics Compétences Pro :
* One Arm Pull Up
* Human Flag
* One Arm Push Up
* One Arm Handstand
* Shrimp Squat
* Hefesto
Thenics vous guidera avec des descriptions et des explications techniques des compétences et des progressions. Chaque compétence est divisée en plusieurs PROGRESSIONS qui incluent différents entraînements. Vous pourrez ainsi acquérir des compétences étape par étape adaptées à votre niveau actuel.
En quoi Thenics est-il différent des autres applications de fitness ?
Votre objectif n'est pas seulement de soulever plus de poids ou d'exécuter plus de répétitions. Les entraînements et les progressions vous amènent à acquérir de nouvelles compétences impressionnantes. De plus, vous gagnerez en force et obtiendrez des muscles fonctionnels maigres!
Comment planifier ses entraînements ?
- Puis-je travailler plusieurs compétences en parallèle ?
- Combien de temps dois-je me reposer ?
- Comment combiner les entraînements de base avec l'entraînement des compétences ?
Une bonne réponse à cela dépend fortement de vos objectifs et conditions spécifiques.
Le COACH THENICS générera pour vous des plans d'entraînement personnalisés, adaptés à vos objectifs et conditions.